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Exercice 1 : Se Sentir Bien

Publie le 31/03/2014 par pnlmaroc

Auteur : Richard Gray
Titre du livre: Transformer les Futurs : Le manuel de l’animateur du programme Brooklyn

 

Des recherches récentes ( Damasio, 1999; Freeman, 1998) ont commencé à démontrer que les souvenirs ne sont pas autant stockés dans nos têtes qu’ils ne sont reconstruits. Antonio Damasio (1999) souligne que le cerveau n’a aucune expérience directe du monde. Ce dont nous faisons l’expérience est la réponse de notre corps aux stimulations sensorielles. Ainsi, chaque expérience qui entre dans la conscience est une séquence d’ajustements physiques, neuronaux et hormonaux et inclut des choses comme les changements de posture, le changement d’orientation des yeux, la dilatation ou la contraction des pupilles, les variations de la tension des muscles de l’oreille interne, la dilatation des narines, l’ajustement des muscles du visage et la redistribution des percepts dans les zones sensorielles d’origine ( Bechara , et al. , 2000 ). Chaque expérience de mémoire est recréée à partir de cette interaction complexe entre les nerfs, les hormones, les muscles et les mouvements physiques lorsqu’ils reproduisent la physiologie de la perception originale.

Le cerveau utilise des systèmes sensoriels multiples pour construire des souvenirs et des expériences actuelles, couche par couche. Comme les détails de plusieurs systèmes sensoriels sont assemblés, une expérience présente cohérente de l’objet de l’attention se développe dans la conscience. Francisco Varela ( et al ., 1991) a estimé que seulement 10 % de l’information neuronale traitée par le cerveau représente des entrées sensorielles directes. Le reste est de l’interprétation rétroactive généré par le reste du cerveau.

Si nous commençons avec une image souvenue, une carte de l’image rétinienne ( à l’arrière de l’œil ) est transmise au cortex visuel primaire ( à l’arrière de la tête). Une fois que l’image est devenue consciente, les détecteurs de caractéristiques se combinent avec les entrées de la mémoire à court terme ( où nous percevons l’attention ) afin de reconnaître la forme de base du motif ou de la chose perçue. Le cerveau commence maintenant à amplifier ce motif tandis que le reste tombe dans l’arrière-plan. Comme le motif gagne en clarté, il commence à réveiller des connexions avec les autres systèmes sensoriels. Ce feed-back dans la perception originale la renforce, la clarifie et apporte des connexions à des informations provenant d’autres systèmes sensoriels. Ce modèle d’activité se poursuit jusqu’à ce que suffisamment d’ informations soient ajoutées afin que le contexte, une fonction de l’hippocampe, soit ajouté au mélange. Cette information contextuelle est dispersée à travers la boucle entière pour favoriser l’ajout de toujours plus de données jusqu’à ce que le tout soit assez clair pour éveiller les émotions et les sentiments qui accompagnaient le souvenir d’origine. Ainsi, la mémoire est reconstruite dans le temps présent alors que le cerveau tisse de multiples couches d’informations sensorielles en une expérience reconnaissable.

La Programmation Neuro- Linguistique (PNL ) a pris ce processus et a développé une façon d’utiliser systématiquement l’information sensorielle pour créer une expérience actuelle  d’événements passés. En arrangeant attentivement la cartographie, l’organisation et le réglage de  l’information sensorielle autour d’un souvenir et en utilisant systématiquement tous les sens et leurs  sous-modalités, la PNL utilise le fonctionnement même du cerveau afin d’améliorer et de recréer l’expérience passée. En PNL, chaque sens est décrit comme possédant plusieurs caractéristiques de sous-modalité. Il s’agit notamment de choses comme l’emplacement, l’intensité, la distance et la dimension. Nous allons discuter ces sous-modalités individuelles en détail ci-dessous. Les racines de cet exercice se trouvent dans les œuvres de Richard Bandler ( Bandler 1993, Bandler et Macdonald , 1987).

One thought on “Exercice 1 : Se Sentir Bien

  1. SAMIRA says:

    tres intéressé

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